汗蒸時要喝水嗎？

要。

汗蒸時機體會有大量的水分流失，因此在汗蒸的過程中適當的補充水分是很有必要的，建議可以喝一點淡鹽水或者是溫水，都能較好的給機體補充水分和能量。但注意在汗蒸期間盡量不要喝涼水，因爲汗蒸是機體的溫度會升高，這時候全身的毛孔機理都處于打開的狀態，這時候如果喝冷水的話就會對腸胃造成刺激，並且還容易引起感冒。