其實很簡單,只要改變走路的姿勢就可以做到使兩胯變小的目的,應該看過模特兒走T台的樣子吧,就跟那差不多,只是我們不需要走成他們那樣,只需把原來走路時的橫胯走成縱胯就行了。
縱跨就是再你走路的時候不光是腳在走,當你走右腳時你的整下半身的右側也要往前,這樣能同時帶動腰部的運動,過了段時間你會感覺不光是胯小了,連腰也細了。
切記不要一直坐,不良的坐姿就是導致胯大的原因。
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